寝違い

朝、起きたら首から左の肩に大きな違和感


違和感というより、むしろ痛み、それもかなり痛い


もしかしてこれって、寝違い!?


子供の時にやったかも知れないけど、記憶に残っている範囲では、初めての寝違い


以前どこかで、寝違いは温めて、ゆっくり首やら肩の可動範囲を大きくしていけば治る


と聞いた覚えがあって、とにかく温めながら、自分で肩をもんでみた


その後、念のため、治療方法を調べてみたら、寝違いはとにかく頚部の炎症なので冷やせ、と書いてある


しかもマッサージ厳禁、とある


やっべ~、全く逆をしてしまった!


日常生活ができない程ではないけど、やっぱり動きはぎこちないし、気持ち悪いわ~


今晩は、サロンパスでも貼って寝よう


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